Du entspannst, die Krankenkasse zahlt (mindestens 70 € Rückerstattung)

Jetzt Yoga online lernen mit den besten Yoga Übungen für Zuhause aus unserem Yoga Online Kurs.

Das erwartet dich im Kurs:

Body

Prof. Dr. Andreas Michalsen von der Charitè Berlin bringt es einfach auf den Punkt:

 „Hätten wir eine dem Yoga ähnliche Pille auf dem Markt, wäre das eine Sensation. Yoga ist nach bisherigen Erkenntnissen die wirksamste Methode gegen chronische Rücken- und Nackenschmerzen und zur Stressreduktion.“

Und wir finden: Pillen zu schlucken macht auch längst nicht so viel Spaß wie Yoga 😉

Auf der Matte kräftigst, dehnst und erneuerst du deinen Körper in beruhigenden und regenerierenden Bewegungsabläufen. Gönn deinem Körper die Pause vom Alltag, die er verdient!

Mind

Die Lücke zwischen den Gedanken zu entdecken und zu lernen, den Geist nach und nach mehr zur Ruhe zu bringen – für uns eines der größten Geschenke, dass man an sich selbst machen kann. Es tut soooo gut! Meditation ist deswegen ein wichtiger Teil des Kurses.

Spirit

Yoga bedeutet Entfaltung und Wachstum. Es bedeutet tiefe Verbindung mit dir selbst. Die uralte Yogaphilosophie ist einer der größten Schätze der Menschheit und für uns heutige Menschen enorm wertvoll. In 10 x 5-Minuten-Lektionen führt Florian durch die Bedeutung von Yoga für dich, dein Stresslevel, deine Entfaltung und dein Wachstum.

In diesem Kurs lernst du mit Leichtigkeit die grundlegenden Körperstellungen und Atemübungen und erfährst auch noch etwas über Stress und Entspannung sowie die Philosophie des Yoga. Beginne gleich heute damit, mehr Glück, Gesundheit und Energie in dein Leben zu bringen!

 

Deine Vorteile:​

  • weniger Rücken-, Nacken-, Schulterschmerzen
  • Reduzierung der Stresssymptome durch Entspannung
  • Mehr Fitness, Flexibilität und Energie
  • Qualitätsgarantie durch Krankenkassenzertifizierung
  • mindestens 70 € Rückerstattung nach Durchführung des Kurses

Inhalt des Yoga Online Kurses:

  • 10 Lektionen a ca. 60 Min.
  • 1 Workbook zum Ausdrucken
  • 1 Handout mit Übungen zum Ausdrucken

 

Die Autoren

Online Yoga Kurs Krankenkassen zertifiziert - Dein Yoga für zuhause - zur Stärkung des Rückens und gegen Stress

Florian Heinzmann

Zusammen mit Nicole Roewers ist er Entwickler, Gründer und Inhaber von Unity Training. Nach seinem Studium in Literaturwissenschaft und Philosophie lebte er 6 Jahre als ordinierter Mönch in hinduistischen Klöstern in Deutschland und Indien. Mit seinen dort erlernten Fähigkeiten und Techniken der Achtsamkeit und der Meditation ist er heute mit über 12.000 Stunden Meditationspraxis ein sehr gefragter Meditationslehrer. Florian leitet unter anderem international anerkannte Ausbildungen zum Yogalehrer, Meditationslehrer und Stressmanagement-Trainer in unserem Studio in Köln.

Nicole Roewers

Zusammen mit Florian Heinzmann ist sie Entwicklerin, Gründerin und Inhaberin von Unity Training. Sie ist ehem. Journalistin und Moderatorin. Nach jahrelanger eigener Yoga-und Meditationspraxis ist sie heute als Coach und Trainierin für Stressmanagement und Selbstwirksamkeit sowie als Yogalehrerin tätig. Als Seminarleiterin für Burnout-Prävention, Stressmanagement und Glücksfitness ist sie somit bestens aufgestellt um sich mit dir zusammen um dein Glück zu kümmern.

Nur noch 2 Fragen bis zu deinem Online-Yoga-Kurs!

Mit diesen Fragen, möchten wir sichergehen, dass du keine körperlichen oder psychischen Einschränkungen oder Besonderheiten hast, bei denen die Teilnahme am Kurs abgeraten wird. 

  • Kurseignung
  • Anmeldung

Fragen zur Kurseignung

Bist du mindestens im 4. Monat schwanger?

Hast du eine akut zu behandelnde schwere psychische Erkrankung?

Kursteilnahme möglich?

Gerne kannst du an dem Kurs teilnehmen.

Jetzt bestellen

Leider kannst du an dem Online Yoga Kurs nicht teilnehmen, wenn du mindestens in 4. Monat schwanger bist.

Leider kannst du an dem Online Yoga Kurs nicht teilnehmen, wenn du eine akut zu behandelnde schwere psychische Erkrankung hast.

Hast du noch Fragen? – FAQ

Wie läuft das genau ab? Kann man sich die Videos mehrfach ansehen, bekommt man einen Link?

Du erhältst nach Kauf vom Kurs, die Zugangsdaten, mit denen du dich zum Produkt einloggen kannst. Der Kurs geht über 10 Wochen und jede Woche wird eine Lektion freigeschaltet. Anschließend kannst du eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse erhalten und bekommst je nach Krankenkasse zwischen 70 Euro und 100% zurückerstattet.

Du kannst die Videos nach Freischaltung dann sooft ansehen und durchüben, wie du möchtest.

Stellt das Workbook oder das Handout die exakte Sequenz der Übungen der 10 Lektionen dar?

Mit dem Workbook bekommst du die begleitende Theorie zu den 10 Themenschwerpunkten. Die exakte Sequenz (Ablauf der Übung) wird hierbei nicht schriftlich erläutert.

Gibt es einen bestimmtem Zeitpunkt zum Üben?

Du kannst jederzeit nach dem Erhalt deiner Zugangsdaten mit dem Kurs beginnen und ihn im wöchentlichen Rhythmus durchführen. Du kannst immer eine Woche nach Durchführung einer Lektion die nächste Lektion öffnen. 

Über welchen Zeitraum erstrecken sich die zehn Stunden?

Die 10 Stunden erstrecken sich über 10 Wochen. Wenn du eine Rückerstattung durch die Krankenkassen willst, muss der Kurs auch in 10 Wochen durchgeführt werden.

Welche Voraussetzung gibt es für die Erstattung durch die Krankenkasse?

Du musst innerhalb von 10 Wochen den Kurs durchführen und darfst nicht mehr als im 4. Monat schwanger sein oder eine akut zu behandelnde schwere psychische Erkrankung haben.

Wann bekomme ich die Erstattung durch die Krankenkasse?

Nachdem du den Kurs innerhalb von 10 Wochen durchgeführt hast, bekommst du von uns eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse. Dazu fordern wir dich am Ende des Kurses auf, uns die relevanten Daten zu senden. 

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel zügig nach einer kurzen Bearbeitungszeit.

Die Krankenkassen rechnen den Kurs für das Jahr ab, in dem er überwiegend stattgefunden hat.

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Teilnehmerstimmen

 

“Eine lohnende Investition für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene, die sich nicht immer so alleine auf der Matte fühlen wollen und vielleicht auch nicht soviel Zeit haben. Besonders gut gefallen hat mir das 1-Minute-Tool und Palme, Königin, Blitz – obwohl ich das schon kannte, hat es mir gut getan mich intensiver damit zu beschäftigen. Davon abgesehen ist Florians Stimme sehr angenehm – da fängt für mich die Entspannung schon an.” Rosa Wirtz

 

“Der Kurs war super auf meine Bedürfnisse als Anfänger abgestimmt. Leider kommt es bei anderen Online-Videos häufig vor, dass diese zu schnell sind und man als Anfänger nicht hinterher kommt. Bei euch war das aber nicht der Fall. Also ein echtes Plus für euren Online Kurs.
Alles in Allem ein super Kurs den ich auf jeden Fall weiterempfehlen werde und dessen Übungen ich beim Yoga zu Hause nutzen werde.”

Marie Henzchen

 

“Der Kurs hat mir gut gefallen. Ist technisch einwandfrei gelaufen. Der Kurs passt gut zu meinem Level (ich würde mich als Mittelstufe einschätzen) – selbst wenn man einiges kennt, ist es immer gut, es zu praktizieren und der Kurs fordert entsprechend heraus. Das Quiz ist eine super Idee. Download klappt gut, aber ist teils viel – allerdings super, dass man die Broschüre als offline Ressource hat (man muss sich nicht immer einloggen um auf Daten zurückgreifen zu müssen, wie bei anderen Kursen). Ressourcen finde ich auch hilfreich im Broschüreformat. 10 Wochen finde ich einen guten Zeitraum für den Online-Kurs – Zeit genug, um Änderung und Wirkung zu erleben.” Ara Lee

 

“Das wirkliche Bedürfnis von Nicole und Florian, Menschen auf einen guten Weg zu bringen durch ihre eigene Methode, wird in dem Online Kurs sehr deutlich und wie gewohnt persönlich und gewinnend angeleitet. Für Anfänger ist der Kurs sehr gut, aber ebenso für Fortgeschrittene, denn es ist auch mal schön, sich angeleitet wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren, egal wo man sich gerade befindet.” Dorothee Neu

 

“Ich habe mich jahrelang mit ibu 800 und tilidin ernährt. Seit fünf Jahren praktiziere ich Yoga und brauch kaum noch Schmerzmittel.” Ute Buschmann

Teilnehmerstimmen

"Mich begleitet Unity Training nun seitdem es sie gibt. Ich habe mich mit Nicole und Florian auf die Reise begeben, meinem Leben eine neue Ausrichtung zu geben. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Die tiefen persönlichen Erfahrungen und die Art und Weise von Florian als Lehrer haben mich überzeugt, immer weiter zu gehen. Nun bin ich Meditationslehrerin und auf dem Weg zur Yogalehrerin und praktiziere täglich.
Das wirkliche Bedürfnis von Nicole und Florian, Menschen auf einen guten Weg zu bringen durch ihre eigene Methode, wird in dem Online Kurs sehr deutlich und wie gewohnt persönlich und gewinnend angeleitet. Für Anfänger ist der Kurs sehr gut, aber ebenso für Fortgeschrittene, denn es ist auch mal schön, sich angeleitet wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren, egal wo man sich gerade befindet."

Dorothee Neu

"Seit meinem Kurs bei Euch im Juni mache ich regelmäßig die Atemübungen (  auch während der Arbeit 🙂 ) und auch Yogaübungen.
Ich merke, dass ich auf jeden Fall ausgeglichener, fitter und somit auch leistungsfähiger bin. Meine Kolleginnen haben sich an meine kurzen Auszeiten gewöhnt und die eine oder andere ist auch schon interessiert.
Ich danke Nicole und Florian für den tollen Einstieg und die Inspiration."

Iris Knoblauch

"Insgesamt eine lohnende Investition für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene, die sich nicht immer so alleine auf der Matte fühlen wollen und vielleicht auch nicht soviel Zeit haben. Besonders gut gefallen hat mir das 1-Minute-Tool und Palme, Königin, Blitz - obwohl ich das schon kannte, hat es mir gut getan mich intensiver damit zu beschäftigen. Davon abgesehen ist Florians Stimme sehr angenehm - da fängt für mich die Entspannung schon an."

Rosa Wirtz

„Ich kann diesen Yoga-Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen! Alle Übungen sowie der tiefere Sinn des Yoga sind verständlich erklärt und man bekommt Lust auf mehr. Ich bin richtig traurig, dass die 10 Wochen schon vorbei sind und werde auf alle Fälle dabei bleiben! Danke, liebes Unity Training Team!!!”

Anja Kluge

"Die Yogastunden sind immer sehr bereichernd, mit spürbarer Fachkenntnis, viel Freude und Humor geführt. Die Atmosphäre der Räume gefällt mir außerordentlich gut.
Unity-Training, Nicole und Florian, einfach klasse. Meiner Meinung nach authentisch gelebte moderne und zeitgemäße Spiritualität."

Birgitta Maria Schaub

"Liebe Nicole, lieber Florian,
ich danke euch von ganzem Herzen für die rundum gelungene Stressmanagementtrainer Ausbildung. Es waren 7 Tage die unvergesslich bleiben, mit tollen Tools, Übungen und vielen Erkenntnissen, auch Selbsterkenntnis. Es wurden Körper, Geist und Seele angesprochen. Ich freue mich darauf das Thema Life-Balance und Stressmanagement in die Welt zu tragen. Ihr seit die besten Trainer. Danke für alles.
Alles Liebe Tanja"

Tanja Pankotsch-Laudan

"Der Kurs hat mir gut gefallen. Ist technisch einwandfrei gelaufen. Der Kurs passt gut zu meinem Level (ich würde mich als Mittelstufe einschätzen) – selbst wenn man einiges kennt, ist es immer gut, es zu praktizieren und der Kurs fordert entsprechend heraus. Das Quiz ist eine super Idee. Download klappt gut, aber ist teils viel – allerdings super, dass man die Broschüre als offline Ressource hat (man muss sich nicht immer einloggen um auf Daten zurückgreifen zu müssen, wie bei anderen Kursen). Ressourcen finde ich auch hilfreich im Broschüreformat. 10 Wochen finde ich einen guten Zeitraum für den Online-Kurs – Zeit genug, um Änderung und Wirkung zu erleben."

Ara Lee

"Ich bin Mittelstufen Yogi und konnte sehr gut mitkommen. Auch Themen, wie die Wechselatmumg und Kapalabhti waren sehr verständlich erklärt. Ebenso wie die Inhalte der positiven Gedanken und weshalb die Körperwahrnehmung im Stress so wichtig ist - eine wirklich tolle verständliche Erklärung. Ein sehr gelunger Kurs, der Spaß macht zu Hause zu praktizieren."

Sabrina Milewski

"Ich habe mich jahrelang mit ibu 800 und tilidin ernährt. Seit fünf Jahren praktiziere ich Yoga und brauch kaum noch Schmerzmittel."

Ute Buschmann

"Ich bin damals durch yoga einer Bandscheiben OP davon gekommen. Seitdem praktiziere ich Yoga regelmäßig und alles ist gut."

Jana Prinz

"Der Kurs war super auf meine Bedürfnisse als Anfänger abgestimmt. Leider kommt es bei anderen Online-Videos häufig vor, dass diese zu schnell sind und man als Anfänger nicht hinterher kommt. Bei euch war das aber nicht der Fall. Also ein echtes Plus für euren Online Kurs.
Alles in Allem ein super Kurs den ich auf jeden Fall weiterempfehlen werde und dessen Übungen ich beim Yoga zu Hause nutzen werde."

Marie Henzchen

"Vielen Dank, lieber Florian für die tolle Yogalehrer-Ausbildung, die ich über 2 Jahre hinweg genießen durfte. Dadurch habe ich auch meine Hatha Yogakurse zertifizieren lassen können, was ein sehr großer Vorteil ist. Wem Freude im Yoga genauso wichtig ist wie Wissen, der ist bei Unity Yoga richtig."

Carmen Braner-Lonthoff

"Liebe Nicole, lieber Florian, 
ich danke euch von ganzem Herzen für die rundum gelungene Stressmanagementtrainer Ausbildung. Es waren 7 Tage die unvergesslich bleiben, mit tollen Tools, Übungen und vielen Erkenntnissen, auch Selbsterkenntnis. Es wurden Körper, Geist und Seele angesprochen. Ich freue mich darauf das Thema Life-Balance und Stressmanagement in die Welt zu tragen. Ihr seid die besten Trainer. Danke für alles."

Tanja