Glücklich, gesund und voller Energie! Dein Online Hatha Yoga Kurs

Der Online Hatha Yogakurs, der auch für Anfänger geeignet ist

Du stehst regelmäßig unter Stress? Du leidest unter Nacken- oder Rückenschmerzen? Du möchtest deine Gesundheit erhalten und mehr Glück und Energie in dein Leben bringen?  Dann ist der Hatha-Yoga-Online-Kurs “Glücklich, gesund und voller Energie!” genau das Richtige für dich! 

Yoga ist ein sehr altes und lang bewährtes System von praktischen Übungen für die psychische und körperliche Gesundheit, zur Steigerung emotionaler Intelligenz und Konzentration, das zu Selbsterkenntnis und Glück führt. Es kommt ursprünglich aus Indien und umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und alltagstaugliche Meditation, verbindet also Körper, Atem und Geist. Es ist heute wissenschaftlich gut belegt, dass Yoga die wirksamste Methode gegen Rücken- und Nackenschmerzen ist und zur Reduktion von Stress beiträgt.

In diesem Kurs lernst du mit Leichtigkeit die grundlegenden Körperstellungen und Atemübungen und erfährst auch noch etwas über Stress und Entspannung sowie die Philosophie des Yoga. Beginne gleich heute damit, mehr Glück, Gesundheit und Energie in dein Leben zu bringen! 

 

Inhalt: 

  • 10 Lektionen a ca. 60 Min.
  • 1 Workbook zum Ausdrucken
  • 1 Handout mit Übungen zum Ausdrucken

 

Die Autoren

 

Nicole Roewers

Zusammen mit Florian Heinzmann ist sie Entwicklerin, Gründerin und Inhaberin von Unity Training. Sie ist ehem. Journalistin und Moderatorin. Nach jahrelanger eigener Yoga-und Meditationspraxis ist sie heute als Coach und Trainierin für Stressmanagement und Selbstwirksamkeit sowie als Yogalehrerin tätig. Als Seminarleiterin für Burnout-Prävention, Stressmanagement und Glücksfitness ist sie somit bestens aufgestellt um sich mit dir zusammen um dein Glück zu kümmern.

 

Florian Heinzmann

Zusammen mit Nicole Roewers ist er Entwickler, Gründer und Inhaber von Unity Training. Nach seinem Studium in Literaturwissenschaft und Philosophie lebte er 6 Jahre als ordinierter Mönch in hinduistischen Klöstern in Deutschland und Indien. Mit seinen dort erlernten Fähigkeiten und Techniken der Achtsamkeit und der Meditation ist er heute mit über 12.000 Stunden Meditationspraxis ein sehr gefragter Meditationslehrer. Florian leitet unter anderem international anerkannte Ausbildungen zum Yogalehrer, Meditationslehrer und Stressmanagement-Trainer in unserem Studio in Köln.

Nur noch 2 Fragen bis zu deinem Online-Yoga-Kurs!

Mit diesen Fragen, möchten wir sichergehen, dass du keine körperlichen oder psychischen Einschränkungen oder Besonderheiten hast, bei denen die Teilnahme am Kurs abgeraten wird. 

  • Kurseignung
  • Anmeldung

Fragen zur Kurseignung

Bist du mindestens im 4. Monat schwanger?

Hast du eine akut zu behandelnde schwere psychische Erkrankung?

Kursteilnahme möglich?

Gerne kannst du an dem Kurs teilnehmen.

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Leider kannst du an dem Online Yoga Kurs nicht teilnehmen, wenn du mindestens in 4. Monat schwanger bist.

Leider kannst du an dem Online Yoga Kurs nicht teilnehmen, wenn du eine akut zu behandelnde schwere psychische Erkrankung hast.

Teilnehmerstimmen

„Ich kann diesen Yoga—Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen! Alle Übungen sowie der tiefere Sinn des Yoga sind verständlich erklärt und man bekommt Lust auf mehr. Ich bin richtig traurig, dass die 10 Wochen schon vorbei sind und werde auf alle Fälle dabei bleiben! Danke, liebes Unity Training Team!!!”
Anja Kluge