Meditation lernen mit der beliebten 4-Schritte Methode
aus unserem Meditationsbuch “Sixpack im Kopf”
Meditiere dich stark und glücklich
Die Autoren
Nicole Roewers
Zusammen mit Florian Heinzmann ist sie Entwicklerin, Gründerin und Inhaberin von Unity Training. Sie ist ehem. Journalistin und Moderatorin. Nach jahrelanger eigener Yoga-und Meditationspraxis ist sie heute als Coach und Trainierin für Stressmanagement und Selbstwirksamkeit sowie als Yogalehrerin tätig. Als Seminarleiterin für Burnout-Prävention, Stressmanagement und Glücksfitness ist sie somit bestens aufgestellt um sich mit dir zusammen um dein Glück zu kümmern.
Florian Heinzmann
Zusammen mit Nicole Roewers ist er Entwickler, Gründer und Inhaber von Unity Training. Nach seinem Studium in Literaturwissenschaft und Philosophie lebte er 6 Jahre als ordinierter Mönch in einem hinduistischen Kloster in Indien. Mit seinen dort erlernten Fähigkeiten und Techniken der Achtsamkeit und der Meditation ist er heute mit über 12.000 Stunden Meditationspraxis ein sehr gefragter Meditationslehrer. Florian leitet unter anderem international anerkannte Ausbildungen zum Yogalehrer, Meditationslehrer und Stressmanagement-Trainer in unserem Studio in Köln.
Achtsamkeit und Meditation sind großartige Fahrzeuge in ein langes Leben mit mehr Gelassenheit, Freude, Konzentration, bessere Beziehungen, Gesundheit und Glück. Wer will davon nicht mehr? Die gute Nachricht: Diese sechs mentalen Muskeln sind trainierbar, und zwar – wissenschaftlich nachweisbar – durch Meditation.
In einer 4-Schritte-Methode zeigen die frühere TV Journalistin und der ehemalige Mönch, dass das Glück wie ein Muskel trainiert werden kann – und das in nur wenigen Minuten am Tag. Wie der Sixpack im Kopf durch ein alltagstaugliches Training aufgebaut und behalten werden kann. Dadurch erschließt du Schritt für Schritt deine eigene innere Kraftquelle.
10 Minuten täglich, die dein Leben erheblich verbessern werden.
Mit diesem Buch kannst du als Neuling Meditieren lernen oder deine Meditationspraxis auf ein neues Level bringen.
Übrigens: Bei Kauf des Buches erhältst du einen exklusiven Rabatt auf die Meditationen zum Buch als Mp3. Den Link dazu findest du im Buch.
Wir wünschen dir viel Freude beim Meditieren.
Teilnehmerstimmen
„Ein tolles Buch für jede Zielgruppe! Für alle, die meditieren lernen möchten und auf eine moderne Art und Weise erleben möchten was es heißt, die Vorteile der Meditation zu entdecken, denen empfehle ich dieses Buch von Herzen!“
Jessica K.
„Endlich ein Meditationsbuch der anderen Art. Zeitgemäß, strukturiert, aktuell, nicht spirituell, aber inspirierend! Die Offenheit und die persönlichen Geschichten der Autoren sind beeindruckend. Eine Pflichtlektüre für jeden Schüler, Studenten und Erwachsenen, um gelassener, stressfreier aber vor allem glücklicher zu leben!”
Raphaela E.
Ich habe es von einer Freundin geschenkt bekommen. Wirklich ein tolles Buch für Leute, die abschalten und richtig zur Ruhe kommen wollen. Hier findet man viele nützliche Übungen für den Alltag. Ich bin ganz begeistert von dem Buch und kann es sehr empfehlen!”
Mareike